Лечение нарушений сна

Без нормального сна в жизни все летит кувырком, хочется постоянно спать, а не работать или учиться, все раздражает и ни чего не нравится. Сон можно восстановить и нормализовать при помощи современных лекарственных средств или воспользовавшись травами и продуктами пчеловодства.

При подкорковой бессоннице рекомендуется использовать мед и прополис, ну и конечно считать овечек и слоников. За 1-2 часа до сна нужно принять пенисто-медовую ванну. Для ее приготовления наливают немного специальной пены и пару столовых ложек меда, температура воды не должна превышать 37-38 градусов по Цельсию, время процедуры 20-30 минут. Также следует перед сном принимать по 20 капель настойки прополиса (30%), и при повторных просыпаниях среди ночи. Хорошо помогает жевание сотового меда в вечернее время по 30-50 грамм.

При повышенной сонливости используют прополис. Его нужно жевать один или два раза в день по 5-6 грамм.

При нарушениях сна часто используют сборы из трав. Для его приготовления берут чайную ложку цветов ромашки аптечной, чайную ложку цветов календулы, две столовые ложки корней валерьяны и две столовые ложки обыкновенного можжевельника. Все это смешивают между собой и измельчают. Две столовые ложки сбора засыпают в термос и заливают литром кипятка, настаивают около трех часов. Принимают по одному стакану три раза в день до еды, и один стакан с добавлением меда и нескольких капель настойки прополиса на ночь.

Отличным средством от бессонницы, ревматизма, усталости в ногах, подагре, потливости являются сосновые ножные ванны. Для их приготовления берут полтора килограмма сосновых веточек с шишками и хвоей, их мелко рубят, заливают пятью литрами кипятка и проваривают на небольшом огне около получаса. После накрывают крышкой и настаивают 10-12 часов, затем процеживают. Одного литра отвара достаточно для сидячей ванны, а пол-литра – для ножной, для нужного объема доводят теплой водой. Время процедуры 10-25 минут. Также не стоит забывать о том, что от постельного белья зависит качество сна, так большой выбор одеял и подушек поможет сладко уснуть.

Материал предоставил: evgehka (Евгения), 2014-04-20 23:05:35, просмотрено: 4243 раз(а).

Как быстро похудеть >>>

<<< Лечение мастита